PROGRAMME DE PREPARATION SENIORS DEBUT DE SAISON

26 juin 2012 - 10:46

PROGRAMME DE DEBUT DE SAISON

 

 

Reprendre les footings les 2 dernières semaines de juillet:

 

  • 3 footings de 30 min la 1ère semaine + 4 séries de 25 abdos et de 12 pompes/ footings
  • 4 footings de 40 min la 2ème semaine + 6 séries de 25 abdos et de 12 pompes/footings

 

 

Lundi 30 juillet

 

ENTRAINEMENT

 

          Mercredi 1 août

 

ENTRAINEMENT

 

             Vendredi 3 août

 

ENTRAINEMENT

 

 

          Lundi 6 août

 

ENTRAINEMENT

 

          Mercredi 8 août

 

ENTRAINEMENT

 

          Vendredi 10  août

 

ENTRAINEMENT

 

 

          Lundi 13 août

 

ENTRAINEMENT

 

          Mardi 14 août

 

ENTRAINEMENT OU MATCH DE PREPARATION

 

          Vendredi 17 août

 

ENTRAINEMENT

 

          Samedi 18 août

 

MATCH DE PREPARATION

A BILLON  16H

 

          Lundi 20 août

 

ENTRAINEMENT

 

          Mercredi 22 août

 

MATCH DE PREPARATION

La Combelle

 

          Vendredi 24 août

           

ENTRAINEMENT

 

          Samedi 25 août

 

MATCH DE PREPARATION

Issoire 18H30

Brioude 2

          Lundi 27 août

 

ENTRAINEMENT

 

          Mercredi 29 août

 

MATCH DE PREPARATION

A Langeac 19H30

 

Vendredi 31 août

 

ENTRAINEMENT

 

Samedi 1 septembre

 

COUPE DE France

Match de préparation

Massiac 2

 

          Lundi 3 septembre

 

ENTRAINEMENT

 

Mercredi 5 septembre

 

ENTRAINEMENT

 

Vendredi 7 septembre

 

ENTRAINEMENT

 

Dimanche 9 Septembre

 

REPRISE DU CHAMPIONNAT 

 

Pour ceux qui partent en vacances durant la préparation, prendre contact avec moi au

 06-26-04-35-25 je vous dirais comment travailler physiquement.

 

 

BON COURAGE A TOUS

 

  DIDIER ROBERT

 

 

 

 PREPARATION

Commentaires

AG du District 5 jours
Retour sur la fin de saison et projection vers la prochaine 9 jours
3-0
A.S. CHADRAC / U18 PH 18 jours
A.S. CHADRAC / U18 PH : résumé du match 18 jours
4-4
LOUDES / AVA 3 26 jours
LOUDES / AVA 3 : résumé du match 26 jours
11-0
AVA 2 / NOLHAC 27 jours
AVA 2 / NOLHAC et AVA 1 / S.C. ST POURCINOIS : résumés des matchs 27 jours
3-5
AVA 1 / S.C. ST POURCINOIS 27 jours
11-0
AVA 2 / NOLHAC 28 jours
AVA 2 / NOLHAC : résumé du match 28 jours
3-5
AVA 1 / S.C. ST POURCINOIS 28 jours
AVA 1 / S.C. ST POURCINOIS : résumé du match 28 jours
1-1
LANDOS U.S. / AVA 2 1 mois
LANDOS U.S. / AVA 2 : résumé du match 1 mois

ORGANIGRAMME EDUCATEURS 2016/2017