BIENTOT LE RETOUR SUR LES TERRAINS

24 juillet 2012 - 06:44

Pour certains les vacances auront été de courte durée. En effet, pour les seniors, il faudra remettre les tuniques sportives pour reprendre l'entraînement. Alors que certains ont été vus sur les chemins aux alentours du stade pour peaufiner leur préparation, il serait bien que l'ensemble du groupe l'ait déjà débuté. Pour les étourdis, les "paresseux", les vacanciers.. voici le programme de reprise et les conseils de Didier.BON COURAGE !

 

Reprendre les footings les 2 dernières semaines de juillet:

 

  • 3 footings de 30 min la 1ère semaine + 4 séries de 25 abdos et de 12 pompes/ footings
  • 4 footings de 40 min la 2ème semaine + 6 séries de 25 abdos et de 12 pompes/footings

 

 

Lundi 30 juillet

 

ENTRAINEMENT

 

          Mercredi 1 août

 

ENTRAINEMENT

 

             Vendredi 3 août

 

ENTRAINEMENT

 

 

          Lundi 6 août

 

ENTRAINEMENT

 

          Mercredi 8 août

 

ENTRAINEMENT

 

          Vendredi 10  août

 

ENTRAINEMENT

 

 

          Lundi 13 août

 

ENTRAINEMENT

 

          Mardi 14 août

 

MATCH DE PREPARATION

AVA-Nord Lozère B 19H30

 

          Vendredi 17 août

 

ENTRAINEMENT

 

          Samedi 18 août

 

MATCH DE PREPARATION

A BILLON  16H

 

          Lundi 20 août

 

ENTRAINEMENT

 

          Mercredi 22 août

 

MATCH DE PREPARATION

La Combelle 19H

 

          Vendredi 24 août

           

ENTRAINEMENT

 

          Samedi 25 août

 

MATCH DE PREPARATION

Issoire 18H30

Brioude 2

          Lundi 27 août

 

ENTRAINEMENT

 

          Mercredi 29 août

 

MATCH DE PREPARATION

A Langeac 19H30

Match de prépa

AVA-Val de couze 19H30

Vendredi 31 août

 

ENTRAINEMENT

 

Samedi 1 septembre

 

COUPE DE France

Match de préparation

Massiac 2

 

          Lundi 3 septembre

 

ENTRAINEMENT

 

Mercredi 5 septembre

 

ENTRAINEMENT

 

Vendredi 7 septembre

 

ENTRAINEMENT

 

Dimanche 9 Septembre

 

REPRISE DU CHAMPIONNAT 

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